Jeûne, Yoga et massages avec Cécile

Le Nâtha-Yoga est une forme ancienne du Hatha Yoga. Le souffle est au cœur de la pratique, avec un impact de nettoyage des organes et des émotions, de renouvellement de l’énergie vitale.

Des postures, les asanas, l’activation des centres d’énergie, les chakras, des concentrations, à fin de délier progressivement le corps et d’apaiser le mental.

Une harmonisation des chakras en résonnance avec chaque étape du jeûne.

* Des randonnées entre vignes et coteaux, forêt et ruisseaux, en cette merveilleuse saison du printemps. Nous découvrirons des paysages doucement vallonnés où se nichent de petits villages ou de beaux pigeonniers… Des parcours choisis sur les plateaux du Causse offrant de très belles vues sur la vallée de la Vère. Des parcours agrémentés de pauses ombragées et de marches méditatives.

* Des ateliers de Massage thai sur futon. Apprenez à donner et à recevoir un massage relaxant aux bienfaits multiples. Je vous accompagne dans la découverte du toucher spécifique du massage thai, développant présence à soi, présence à l’autre.

* En soirée, des séances de relaxation aux bols chantants, une conférence sur le jeûne et la reprise alimentaire, et des jeux, si le cœur nous en dit.

Vous composerez votre semaine à votre rythme. Le repos et la détente sont au centre de votre séjour bien-être : le jardin, une piscine, un spa sont à votre disposition. Chacun-e est invité-e à écouter ce qui lui convient et à choisir son rythme.

* En après-midi ou en soirée, vous pourrez choisir des massages :

Les massages sont propices à l’élimination des toxines, et contribuent à faire diminuer la sensation de fatigue pour revitaliser votre corps.

– Massage à Balinais : doux et tonique, drainant, défatiguant, anti jambes lourdes.

– Massage Ayurvédique de tradition indienne : ressourçant et équilibrant, favorise le sommeil.

– Massage thailandais à l’huile : Toucher plus ou moins profond à la demande. Vitalisant, évacue les tensions, stimule l’énergie.

– Massage Thailandais habillé sur futon : par acupressions, doux étirements et mobilisations articulaires. Régénérant, offre un véritable retour sur soi. Global et / ou harmonisation du ventre.

– Réflexologie plantaire thailandaise : massage pieds, bas de jambes, et stimulation des zones réflexes liées aux organes avec un stylet en bois. Harmonie du métabolisme, ancrage.

Un forfait de 1 à 4 heures de massage vous sera proposé.

Journée type

9h : Yoga

10h : Jus frais à l’extracteur

10h30 -13h : Randonnée

13h30 : Repos – Massages

17h30 : mardi et jeudi : ateliers de massage thai

17h30 : lundi et mercredi : Yoga

19h15 : Bouillon

20h30 : Dimanche et Mercredi : relaxation – Lundi : conférence – Mardi et Jeudi : temps libre et massages

Un stage de jeûne est une belle aventure collective et personnelle, une belle occasion de ralentir, contempler, rêver, qui résonnera sur une énergie décuplée, et un mental apaisé, une joie régénérée.