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Il n'y à pas d'âge pour jeûner ?
Si…
Il y a des âges pour jeûner.
Tout d’abord chez les plus jeunes. Il est vraiment déconseillé (pour ne pas dire dangereux) de faire un jeûne avant la fin de la croissance et/ou de la puberté. A l’heure où le corps se construit il vaut mieux éviter toute carence.
Le jeûne après 50 ans
Le jeûne entre 50 et 70 ans
Sur le principe il n’y a aucun souci pour faire un jeûne, surtout sous la forme d’une diète de type Buchinger, jusqu’à 70 ans.
Il faut bien sûr n’avoir aucune pathologie ou traitement lourd. Si vous avez le moindre doute, faites-nous en part avant votre inscription à un stage et nous en parlerons ici avec le médecin.
Vous trouverez ici toutes les contre-indications éventuelles.
Le jeûne après 70 ans
Il n’y a pas de règle établie. Il y a des personnes de 75 ans plus en forme que certains de 40…
Si vous avez plus de 70 ans, il est important que vous soyez en bonne santé. Que vous ne fassiez pas ce jeûne pendant une période de fatigue. Que votre poids soit ni trop fort ni trop léger (votre IMC* doit se situer entre 20 et 30). Vous devez avoir de bonnes habitudes alimentaires et faire de la marche quotidiennement.
Après 70 ans le corps se régénère beaucoup moins vite. Les carences dues à la période de jeûne peuvent avoir du mal a être rattrapées.
Il est vraiment important de réfléchir à votre santé, un stage doit vous aider à l’améliorer et non le contraire.
Demandez l’avis de votre médecin si celui-ci est ouvert d’esprit…
*IMC : Indice de Masse Corporelle, vous pouvez faire le calcul ici.
