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Premier objectif du jeûne : renforcer votre système immunitaire !
Jeûne randonnée : des bienfaits avérés
Jeûner de temps à autres permet de se maintenir en bonne santé (comme une alimentation saine et la pratique d’exercices physique ou une psychologie équilibrée). Le jeûne permet de « nettoyer » l’organisme en profondeur afin de l’aider à réaliser son autoguérison (en le faisant reposer et se régénérer).
Quelques articles à lire sur :
Un stage dans un centre de Jeûne et randonnée permet de :
Perdre du poids
Entre 5 et 12 kilos pour une semaine de jeûne et randonnée.
Ce poids se perd pendant les 3 phases du jeûne :
Semaine de Descente alimentaire : 1,5 à 2,5 kg pour une personne “normale” et de 3 à 5kg (pour une personne en surpoids)
Pendant le stage : 2,0 à 4 kg pour une personne “normale” et de 4 à 9kg (pour une personne en surpoids)
Semaine de Reprise alimentaire sérieuse : 1,0 à 2,5 kg pour une personne “normale” et de 2 à 5kg (pour une personne en surpoids)
Perte de poids qui peut devenir définitive si vous respectez après votre jeûne l’hygiène alimentaire et sportive que vous aurez appris pendant le stage.
Ces chiffres constatés dans notre centre depuis plusieurs années dépendent de votre poids de départ.
Améliorer son sommeil
Votre organisme s’est purifié pendant votre stage. Votre esprit s’est remis en mode bienveillant. Si vous vous respectez vos nuits deviendront douces et complètes.
Il est à noté que pendant le stage le sommeil est souvent perturbé. L’amélioration est constatée dans les jours suivants le stage.
Réduire l’hypertension
Vous vous êtes nettoyés pendant ce stage. Vos artères sont plus aérées, votre sang circule mieux. Gardez cette nouvelle hygiène de vie et votre tension se rééquilibrera.(1)
Les autres bienfaits d’une période de Jeûne et randonnées douces
- Soulage l’arthrite ,
- Réduit les douleurs de la pancréatite (douleurs abdominales),
- Guérit d’autres maux :
- allergies,
- asthme,
- rhumatismes,
- sinusite,
- eczéma,
- constipation,
- troubles digestifs,
- maladies du foie,
- etc.
- Eclaircit l’esprit et améliore les 5 sens,
- Réduit le stress.
(1) Si vous prenez un traitement pour l’hypertension, seul votre médecin pourra l’arrêter ou le réduire si il pense cela possible.